Zanshin: significato
Zanshin (残心) è un termine giapponese che si può tradurre come “mente rimanente” o “consapevolezza persistente”. È un concetto usato nelle arti marziali, nella meditazione e in altre discipline giapponesi per indicare uno stato di vigilanza e presenza costante, anche dopo aver completato un’azione.
Oltre alle arti marziali, Zanshin si applica alla vita quotidiana e alla crescita personale. Rappresenta la capacità di rimanere presenti, consapevoli e focalizzati, senza distrazioni o cali di attenzione. È uno stato mentale utile in qualsiasi ambito in cui sia necessaria una concentrazione costante: nello sport, nella vita personale e professionale, nella difesa personale.
Zanshin è la differenza tra agire in modo distratto e vivere con piena consapevolezza. È una forma di mindfulness attiva, in cui si è attenti al presente, ma anche pronti a rispondere a ciò che accade dopo.
Il Jiu Jitsu per tutti.
Il Team Zanshin Jiu Jitsu di Roma è aperto a tutti i praticanti. principianti, praticanti esperti e agonisti. Le classi e le lezioni sono strutturate per consentire a tutti gli allievi di crescere e di progredire in base al proprio livello, impegno e passione.
I nostri valori:
Rispetto
La prima cosa che insegna il Brazilian Jiu Jitsu è rispettare noi stessi, i nostri compagni di allenamento e gli avversari. L’inchino prima e dopo il combattimento non è solo una formalità: è un riconoscimento dell’altro come persona e come compagno di apprendimento. Nel BJJ ci si allena in situazioni molto intense, l’obiettivo è dominare, immobilizzare, applicare una leva articolare o uno strangolamento. Senza rispetto reciproco, l’allenamento non sarebbe possibile. Il rispetto garantisce che si agisca sempre con controllo e che non ci siano atteggiamenti aggressivi o egoistici. Il BJJ si basa sull’apprendimento continuo, e questo apprendimento avviene insieme agli altri. Rispettare l’altro significa valorizzare la sua presenza sul tatami, perché da soli non possiamo crescere.
ll BJJ ci mette subito di fronte ai nostri limiti. Cadere, perdere, essere finalizzati fa parte del percorso. Il rispetto è il primo passo per accettare la sconfitta, imparare da essa e tornare più forti, senza rancore né superbia. È un modo per tenere sotto controllo l’ego, che è uno degli ostacoli più grandi al nostro miglioramento, non solo nella lotta, ma nella vita.
Resilienza
“Dove c’è disagio, c’è la paura. In queste posizioni molto difficili, sei in un piccolo angolo di inferno. E attraverso questa sofferenza quotidiana, impari a sopravvivere in quelle situazioni. Devi trovarti a tua agio nelle situazioni scomode. Devi essere in grado di vivere il tuo incubo peggiore .Il Jiu-Jitsu ti mette in situazioni in cui devi essere completamente concentrato per trovare una soluzione al problema. Questo allena la mente a costruire la concentrazione, ad aumentare la consapevolezza, e la tua capacità di risolvere i problemi. A volte, non vincerai. Non si può sempre vincere. Ma questo non ha nulla a che fare con la sconfitta.”
– Rickson Gracie
Crescita personale
Il Jiu Jitsu è un’arte marziale e uno sport da combattimento che coinvolge chi lo pratica nella sua totalità. Mente e corpo lavorano insieme. È questa l’incredibile sensazione che si prova quando si lotta sul tatami fin dalla prima volta. Non si pensa a nient’altro. Tutto sparisce e si vive solo il presente. Il qui e ora (hic et nunc). È in questa incredibile condizione che possiamo esprimere il meglio di noi, affrontando e superando nuove sfide ogni volta che saliamo sul tatami per allenarci. Per questo il Jiu Jitsu può essere una via e uno strumento per migliorare noi stessi anche fuori dal tatami, nella vita quotidiana personale e professionale
Allenati con noi.
Il modo migliore per innamorarti del jiu jitsu è prenotare una prova gratuita.
I nostri Corsi di Brazilian Jiu-Jitsu sono per tutti i livelli: principianti, praticanti esperti e agonisti.
Vieni a scoprire il BJJ. Ti aspettiamo sul tatami!